2013年4月19日金曜日

あおスタ日記スタート!

こんにちは。れいこです。

しばらく更新をお休みさせていただきました。

Tropical NYのスケジュールや最新情報は
ひきつづき
あおちゃんのブログ
をご確認ください。

また、こちらのブログで更新していたレッスンのポイントは
新ブログ
あおスタ日記
からお届けいたします!

あおスタの様子、ダンス上達のポイントなど
どんどん更新していきます。
どうぞよろしくお願いいたします。





2013年3月5日火曜日

3月スケジュール、最新情報



これまでこちらのブログで
スケジュールやイベントなどのお知らせをさせていただきましたが
今後は、
あおちゃんのブログ

★TROPICAL★NY★あおスタ★サルサ★サンバ★ボサノバ★ズーク★

でお知らせとなります。
また、スタジオにいらした際は、スタジオのインフォーメーションボードもあわせて
ご確認ください。
よろしくお願いいたします。


3月のスケジュール


体験レッスンスケジュール



2013年2月28日木曜日

3/1(金)スケジュール


3月からのクラススケジュール

1日(金)
19:30-20:15 基本クラス(=ゆったりクラス)
20:30-21:15 基本クラス(=ゆったりクラス)
21:30-22:15 応用クラス



3月から
”ゆったりクラス”=”基本クラス”となります。
サルサ&ブラジリアンダンスクラスの
基本、応用、チャレンジパスの方と一緒に
ダンスの大切なことを丁寧に身につけていきます。
担当インストラクター あおちゃん、れいこ、さやか


大変お待たせしており申し訳ありませんが、
全体のスケジュールは、もうしばらくお待ちください。







2013年2月27日水曜日

2/23(土)レッスンメモ「美しく、サンバ」

こんにちは。れいこです。

23日(土)スペシャルレッスン
ご参加ありがとうございました!

★カーニバルサンバ
 リオのカーニバルで有名なサンバ。そのイメージは・・・
羽をしょったセクシーのお姉さんの激しいダンス?!
 リオのカーニバルで、羽をしょって踊れる人は何千人の中の数人です。
そのため、選ばれた羽のお姉さんたちの鍛え抜かれ、磨きがかった体とダンスはやはり圧倒的パワーと情熱 を感じます!

ですが、サンバはそれだけではありません。
子どもから大人まで、サンバという音楽を楽しむ身近なダンスです。
サンバと一言でいっても、本当にたくさんの曲があり、踊り方があります。
あおちゃんレッスンでは、美しく、エレガントに=”自然な”踊りを身につけます。

選曲がいい!
レッスンで使う曲は、
・テンポがゆっくりなのに、パーカッションのリズムで気持ちが盛り上がる!
・少し早いテンポだけど、ロマンティックなメロディにうっとり!
など
初めてサンバに触れる方も、きっと好きになる曲ばかりです。

動きは、とてもシンプル! 
 バランスと体重移動を一番大切にします。
1と2。右と左。それぞれ、丁寧に重心をとらえる。
しっかり乗せて止まってしまっては意味がありません。
そのため、後ろに下がりながら練習します。
下がるときでも、おへその真下にステップ。
足だけが後ろになったり、上半身が反ってしまわないように注意。

その人らしく、自然に、踊れるように、繰り返し練習しました。

45分があっという間。

 今回予定が合わなかった方、
サンバはちょっと・・・と不安のある方、
次回のレッスンをお楽しみに!
ぜひ参加してみください。




本日2/27(水) 2月最後のレッスン!

ゆったりクラスの皆様、こんにちは。

2/27(水)は、2月の最終レッスンです。
今月の総復習をしますので、是非ご参加ください。


3月のスケジュールについて、大変お待たせしており申し訳ありません。

取り急ぎ、方向性をお知らせいたします。

土曜日:お昼のクラスは休止予定。夕方と夜にゆったりクラス及び総合クラス開設予定。
日曜日:お昼のクラス継続予定。
平日:調整中。
フリーパス期間:1日(金)から開始予定。

決定まで、もうしばらくお待ちください。

引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。

2013年2月23日土曜日

本日ゆったりクラス休講。夜スペシャルレッスン!

本日は、夜のスペシャルレッスン開催に伴い、

通常のゆったりクラスは、予約制とさせて頂いておりましたが、参加希望者がいらっしゃいませんでしたので、休講といたします。

お間違いのないよう、お願いいたします。


2月23日(土)

1:00pm-2:45pm 休講



---スペシャルレッスン---


5:30pm-6:15pm  カーニバルサンバ

8:15pm-10:30pm頃 ダンスマラソン



詳しくは、リンクをクリック。



ゆったりパスからチャレンジパスまでの合同レッスンです。

お楽しみに!

2013年2月22日金曜日

2/20 (水)レッスンメモ「ポテトチップくわえドリル」

こんばんは。れいこです。

20日(水)レッスンメモ


リズムウォーク

  • ズーク・ラブから、曲を多めに選びました。
  • ズークやキゾンバのビートは、流れるようにとても心地よく、トリップできる感じがあります。そのリズムや雰囲気を感じながら、体をのびのび解放していきます。
  • 呼吸も少しずつ意識して。体の中に空気を取り込みながら大きくのびて、ゆっくり吐き出しながら脱力、など・・・

みんなの呼吸が合ってくると、スタジオ全体がまとまり、より気持ちよくなります。
呼吸がとっても大事ですね。

基本パターン

宮里藍がやっている「ポテトチップくわえドリル」に挑戦!

世界で活躍中のプロゴルファー宮里藍選手が、ゴルフのスウィングの大敵である”りきみ”をとるためにやった練習がこの「ポテトチップくわえドリル」です。
ポテトチップを前歯で加えたまま、割らずにショットする。
顎周りの筋肉を和らげることで、全身をリラックスさせる効果があるとのこと。
藍選手とポテチドリルに関する記事はこちら


このドリルのことを知ったあおちゃんが、さっそく火曜日のレッスンで採用。
効果抜群であることが実感したので、ゆったりクラスでもトライしました!

ポテチを前歯で加えながら、先月からやっているアーチ(インサイドターン)のパターンに挑戦です。

さてさて、どんな感じ?

お互い不思議な顔になっていたり、口のなかに唾液がたまったり。。。
舌に触れるしょっぱさに刺激され、食べたい衝動にかられたり。。。
戸惑いながらも、途中でポテチを割ってしまう人はいませんでした。

そして、実際の効果は?

自分では気がつかない。違いがわからない。という意見が多かったのですが
ポテチを加えることによって、余計な力が抜けていました!
組んでいる相手にはその違いが伝わっています。
余計な力が抜けて、自分の力をいつもより発揮しています。
パターンを形でやっているのではなく、体が解放されて、のびのび踊っている感じ。

すばらしい!
この感じで、新しいパターン(サンドウィッチ)にトライ。
初めてのときは、とくに緊張しやすいのですが、
余計な力が抜けていると、まずは”なんとなくついていける” これがとても大事です。
さらにバランスが安定してくると、”どんなことにもしっかり応えられる”ようになってきます。

といっても、いつもポテチを加えてるわけにもいきませんね。
今回の感じを身につけるには、しばらく続けてみたいと思います。
また、ポテチをくわえているとき、実は笑っているような感じになっています。
いつでもポテチ口に挟んでいるような「ポテチスマイル」がいいかもしれません。

行ったパターン
サルサ
ループシャワー
クロスハンド右回り
アーチ
イリュージョン
エスコート
ハーフムーン

ズーク・ラブ
モンローウォーク&インサイドターン
おまけのバリエーション:サンドウィッチ